Banyak tidur bisa
membuat bahaya pada tubuh kita? Kenapa? Karena saat tidur otak akan membuang
hal-hal yang tidak perlu, dan akan menyeimbangkan neurostansmitter dan
mengistirahatkan ingatan. Namun, tidur terlalu lama juga akan berdampak pada
mood dan kesehatan mental.
Berikut
ini terdapat beberapa bahaya yang ditimbulkan jika kamu kelamaan tidur.
1.
Penyakit Degeneratif
Riset
lain juga mendapatkan fakta bahwa jam tidur yang terlalu sedikit, atau terlalu
lama mempertingi faktor risiko terkena Alzheimer. Tidur terlalu lama dapat
meningkatkan risiko demensia atau kumpulan penyakit dengan gejala-gejala yang
mengakibatkan perubahan cara berpikir dan berinteraksi pasien dengan orang
lain.
2.
Depresi
Tidur
terlalu lama disebut sebagai gejala depresi. Meskipun ada banyak penderita
depresi mengaku insomnia.
3.
Risiko Penyakit Jantung
orang
yang tidur lebih dari delapan jam per malam dua kali memiliki kemungkinan
mengalami angina dan 10% lebih mungkin terkena penyakit jantung.
4.
Meningkatkan Rasa Sakit
Riset
membuktikan bahwa sakit punggung akan semakin buruk jika Anda memilih tidur
ketimbang beraktivitas. Tidur berlebihan juga memicu munculnya sakit kepala dan
migrain.
Sumber: Popular world
Jadi
buat teman-teman yang sering tidur terlalu lama mulai berfikir dari sekarang,
jika memang ingin tidur siang cobalah untuk
tidur tidak berlebihan karena akan berdampak kepada kesehatan
teman-teman.
0 komentar:
Posting Komentar